AquaFitness ist der Oberbegriff für alle Trainings- und Bewegungsformen im Wasser. Die positiven Eigenschaften des Wassers – Auftrieb, Wasserwiderstand und hydrostatischer Druck – ermöglichen ein effektives, vielseitiges und gleichzeitig besonders gelenkschonendes Training. Je nach Trainingsziel stehen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination oder gesundheitliche Prävention im Mittelpunkt.
Die nachfolgende Grafik zeigt die fünf wichtigsten Disziplinen der Aquafitness:
Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers bietet AquaFitness zahlreiche gesundheitliche und sportliche Vorteile:
Die Grafik verdeutlicht, dass alle dargestellten Disziplinen zur AquaFitness gehören, sich jedoch in ihren Trainingsschwerpunkten unterscheiden. Gemeinsam nutzen sie die positiven Wirkungen des Wassers und eignen sich für Menschen jeden Alters sowie für unterschiedliche Leistungs- und Gesundheitsniveaus.
Unser Angebot bewegt sich ausschließlich im Bereich Fitness und Prävention. Unsere Trainerinnen und Trainer verfügen über fundierte Qualifikationen in diesen Bereichen, besitzen jedoch keine medizinische oder therapeutische Ausbildung (wie z. B. in der Physio- oder Bewegungstherapie sowie Rehabilitation). Unser Angebot ersetzt daher keine medizinische Behandlung oder gezielte Reha-Maßnahme.
Ob Einsteiger oder wieder einsteigender Sportler: Unser Angebot richtet sich an alle, die mitten im Leben stehen und ohne Leistungsdruck fit bleiben wollen. Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung steht bei uns absolut im Vordergrund.
Damit du dich rundum wohlfühlst und dich voll und ganz auf dein Workout konzentrieren kannst, trainieren wir ungestört in einem reservierten Kursbecken ganz unter uns.
Werde Teil des Power-Teams unserer Hai-Familie und bringe dich in Form!
Voraussetzungen: Schwimmfähigkeit, keine Wasserangst, bei uns werden auch die Haare nass!
Aqua-Fitness: Aktuell ausgebucht – Jetzt auf die Warteliste!
Wir freuen uns über die riesige Nachfrage nach unserem Aqua-Fitness-Angebot!
Derzeit ist unsere Gruppe leider komplett belegt. Um eine hohe Trainingsqualität und einen optimalen Betreuungsschlüssel im Wasser zu gewährleisten, können wir im Moment keine festen Neuanmeldungen mehr annehmen.
Du möchtest dabei sein? Sichere dir deinen Platz!
Lass den Kopf nicht hängen! Trage dich jetzt unverbindlich auf unsere Warteliste ein:
Unverbindlich Interesse bekunden: Fülle unser Formular aus, um uns dein Interesse an Aqua-Fitness mitzuteilen.
Wir melden uns: Sobald ein Platz frei wird, kontaktieren wir dich persönlich und du kannst dann entscheiden, ob du zum „schnuppern“ vorbeikommen möchtest.
So verpasst du keine Chance, Teil unserer aktiven Aqua-Community zu werden!
Voraussetzungen:
Schwimmfähigkeit, keine Wasserangst,
bei uns werden auch die Haare nass
Lust auf ein effektives Ganzkörpertraining mit einer Extraportion Spaß? Der AquaFitness-Kurs der Babenhäuser Haie bringt dich schwungvoll in Bewegung und lädt deinen Akku für den Alltag wieder auf!
Wasser schont die Gelenke und bietet gleichzeitig den perfekten Widerstand für den Muskelaufbau. Unser vielfältiges Programm an Übungen fordert und fördert dich rundum:
Ob mit oder ohne Zusatzgeräte, im Flach- oder Tiefwasser – bei uns erwartet dich ein abwechslungsreiches Workout. Wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde perfekt ab.
Das Angebot der Babenhäuser Haie richtet sich an alle Erwachsenen, egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger. Höchstleistungen spielen keine Rolle – der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund!
Voraussetzungen: Schwimmfähigkeit, keine Wasserangst, bei uns werden auch die Haare nass!
Du möchtest mitmachen? Wir starten immer wieder neue Aqua-Fitness-Kurse. Alle Termine findest du in unseren News! – Aktuell ist nichts zu finden oder die Termine passen dir nicht? Dann nutze unsere Warteliste!
So verpasst du keine Chance, Teil unserer aktiven Aqua-Community zu werden!
Voraussetzungen:
Schwimmfähigkeit, keine Wasserangst,
bei uns werden auch die Haare nass
Wir freuen uns, dass du dich auf unserer Warteliste registriert hast. Du erhältst von uns eine Bestätigungsmail.
Sobald ein Platz für dich frei ist, werden wir dich anschreiben und zum „schnuppern“ einladen.
Es ist schwierig vorauszusagen, wann wir uns melden werden.
Unsere AquaFitness Gruppe trainiert Dienstagabend in Dieburg.
Alle Preise sind in unserer Gebühren- und Beitragsordnung festgelegt worden. Du findest sie im Downloadbereich. Die Gebühren für die Kurse sind in den Anmeldungen ersichtlich.