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Kurse
Kinder, Jugendliche und Erwachsene

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Flexibel und zielgerichtet

Keine Zeit für ein regelmäßiges Training, aber trotzdem Lust, die eigenen Fähigkeiten im Wasser zu verbessern? Unsere Kursangebote sind genau das Richtige für dich. Flexibel gestaltet, bieten sie eine hervorragende Möglichkeit, spezifische Ziele zu erreichen.

Darüber hinaus konzipieren wir auch individuelle Kurse, die sich ganz nach deinem persönlichen Bedarf richten.

Warteliste statt Anmeldung

Wir haben uns bewusst gegen eine klassische, sofortige Anmeldung entschieden. Warum? Weil wir unsere Kursangebote nach eurem Bedarf ausrichten wollen.

Wir nehmen uns Zeit, um gleichgesinnte Gruppe für euch zusammenzustellen. Über das Anfrageformular sammeln wir euren Bedarf und planen unsere Angebote für euch.

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Kursangebot

Abzeichenkurse

Du suchst nach flexiblen Möglichkeiten, deine Schwimmfähigkeiten gezielt zu verbessern und unter Beweis zu stellen, auch wenn du wenig Zeit für ein regelmäßiges Training hast? Unsere Kursangebote sind die ideale Lösung. In unseren Abzeichenkursen wirst du auf die Deutschen Schwimmabzeichen in Bronze, Silber und Gold vorbereitet. Darüber hinaus bieten wir auch die Möglichkeit zusammen mit der DLRG, Rettungsabzeichen zu erlangen, die deine eigene Sicherheit, aber auch die von anderen, erhöht.

Was erwartet dich:

Freude am nassen Element
Gezielte Vorbereitung auf das gewünschte Abzeichen

Theoretische Prüfungsleistungen 

  • Kenntnis von Baderegeln

 

Praktische Prüfungsleistungen 

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten) 
  • einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring)
  • ein Paketsprung vom Startblock oder 1m-Brett 

Theoretische Prüfungsleistungen 

  • Kenntnisse von Baderegeln
  • Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen) 

 

Praktische Prüfungsleistungen 

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten) 
  • zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring) 
  • 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser 
  • Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe 

Theoretische Prüfungsleistungen 

  • Kenntnis von Baderegeln
  • Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung) 

 

Praktische Prüfungsleistungen 

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten) 
  • Startsprung und 25 m Kraulschwimmen 
  • Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten 
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen 
  • 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand) 
  • dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten 
  • Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
  • 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen 

Inhalte

  • Rettungsschwimmen in Theorie und Praxis

 

Voraussetzungen

  • Mindestalter 10 Jahre
  • Deutsches Schwimmabzeichen Gold

 

Theoretische Prüfungsleistungen

  • Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst die Kenntnisse von Selbstrettung, Grundverhalten für die Fremdrettung und elementare „Erste Hilfe“

 

Praktische Prüfungsleistungen

  • 100m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon 25 m Kraulschwimmen, 25 m Rückenkraulschwimmen, 25 m Brustschwimmen und 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
  • 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
  • Selbstrettungsübung: Kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: flusswärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen, 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen, 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage), die Kleidungsstücke in tiefen Wasser ausziehen
  • Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen, diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen, Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff, Sichern des Geretteten

Inhalte

  • Rettungsschwimmen in Theorie und Praxis

 

Voraussetzungen

  • Mindestalter 12 Jahre

 

Theoretische Prüfungsleistungen

  • Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst den Nachweis folgender Kenntnisse: Atmung und Blutkreislauf; Gefahren am und im Wasser; Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung); Vermeidung von Umklammerungen; Hilfe bei Verletzungen und Ertrinkungsunfällen, Hitze- und Kälteschäden; Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG

 

Praktische Prüfungsleistungen

  • 200 m Schwimmen in höchstens 10 Minuten, davon 100 m in Bauchlage und 100 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
  • 100 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 4 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
  • Drei verschiedene Sprünge aus etwa 1 m Höhe (z.B. Paketsprung, Schrittsprung, Startsprung, Fußsprung, Kopfsprung)
  • 15 m Streckentauchen
  • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  • zweimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, einmal kopfwärts und einmal flusswärts, innerhalb von 3 Minuten mit zweimaligem Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 2 und 3 m)
  • Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
  • 50 m Schleppen, je eine Hälfte mit Kopf- oder Achselschleppgriff und dem Standard-Fesselschleppgriff
  • Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 20 m Anschwimmen in Bauchlage, hierbei etwa auf halber Strecke Abtauchen auf 2 bis 3 m Wassertiefe und Heraufholen eines 5 kg Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen; 20 m Schleppen eines Partners
  • Demonstration des „Anlandbringens“
  • 3 Minuten Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
Kursangebote

Stilverbesserung
Kraul und Brust

Du möchtest deinen Schwimmstil perfektionieren? Unsere Kurse zur Stilverbesserung in Kraul und Brust helfen dir dabei, effizienter zu schwimmen, deine Technik zu optimieren und mehr Sicherheit im Wasser zu gewinnen.

Kraul erlernen

Der Kraulstil fasziniert dich, aber du bist dir noch unsicher? In unseren Kursen zum Kraul erlernen zeigen wir dir die Grundlagen und begleiten dich Schritt für Schritt zu einem flüssigen und sicheren Kraulstil.

Was erwartet dich:

Freude am nassen Element
Individuelle Betreuung

Die wichtigsten Antworten vorab F.A.Q.

Wir freuen uns, dass du dich bzw. dein Kind auf unserer Warteliste registriert hast. Du erhältst von uns eine Bestätigungsmail.

Sobald ein Platz für dich bzw.  dein Kind frei ist, werden wir dich anschreiben. Du erhältst einen Link auf unser Online-Anmeldeformular für den geplanten Kurs. 

Es ist schwierig vorauszusagen, wann wir uns melden werden.

Wir bieten ca. zwei Kurse pro Jahr an.

Jeder Kurs umfasst 4 Trainingseinheiten.

Die Kurse finden in der Regel mittwochs und samstags im Freibad Babenhausen statt.

Wir bieten ca. zwei Kurse pro Jahr an.

Jeder Kurs umfasst 4 Trainingseinheiten.

Die Kurse finden in der Regel mittwochs und samstags im Freibad Babenhausen statt.

Wir planen zu drei verschiedenen Zeiträumen Kurse ein. Meist finden 2 parallele Kurse statt:

  • Frühjahr: Von Januar bis April.
  • Sommer: Von Mai bis August (abhängig von der Lage der Sommerferien).
  • Herbst/Winter: Von September bis Dezember.

 

Jeder Kurs umfasst 6 Trainingseinheiten.

Die Kurse im Frühjahr bzw. Herbst/Winter finden in der Regel Sonntagmittag in Dieburg statt. Die Sommerkurse planen wir im Babenhäuser Freibad ein.

Alle Preise sind in unserer Gebühren- und Beitragsordnung festgelegt worden. Du findest sie im Downloadbereich.

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